アンチエイジングスムージーボウル

使用するメルローズ製品

• メルローズ MCTオイル
• メルローズ フラックスシードオイル
• メルローズ エッセンシャルグリーンパウダー

材料（1人分）

• 水　1カップ

• チアシード　大さじ1杯
• 冷凍ラズベリー　1/2カップ
• 冷凍バナナ　1本
• アボカド　1/4個
• ココナッツクリーム　150ml
• ほうれん草（お好みで）　1カップ
• メルローズ MCTオイル　小さじ1杯
• メルローズ フラックスシードオイル　小さじ1杯
• メルローズ エッセンシャルグリーンパウダー　小さじ1杯
• シナモンパウダー　小さじ1杯
• ロープロテインパウダー　大さじ2杯
• 氷　適量

盛り付け用

• ココナッツフレーク　大さじ1杯

• チアシード　小さじ1杯

作り方

1. 水とチアシードを加えてブレンダーにかけ、チアシードが膨らむまで10分間置いておく。
2. そこに冷凍ラズベリーと冷凍バナナ、アボカド、ココナッツクリーム、ほうれん草、MCTオイル、フラックスシードオイルと氷を加えてよく混ぜる。
3. さらに、ブレンダーにグリーンパウダー、シナモンパウダー、プロテインを加え、薄くなめらかになるまで混ぜ合わせる。
4. ボウルに入れ、トッピングを添えれば完成。