START YOUR HEALTH

JOURNEY NOW

LET'S GET STARTED!

Starting your health journey is positive and exciting – but we also understand, it can be a little daunting too. We believe the trick is to…. just start!

We’re seriously passionate about helping people live their healthiest life, so we’ve put together some key, simple tips to help get you started. To take these first steps in revamping your routine, we've turned to our experts: Resident Nutritionist Steph Lowe, our Resident Wholefoods Cook Dani Venn and our Melrose Ambassador Rachael Finch to share their expertise and advice through these short and simple guides below.

Even if you just start with one, you'll be making a difference to your overall health… And eventually, you can make your way through them all! 

A FEW TIPS TO
GET YOU STARTED

健康は食事で決まります!

健康は食事で決まります!

最初のステップはあなたの家の冷蔵庫やパントリーにある食材を確認し、内容を把握することです。よりよいキッチンを作るためには、何を入れ替え、何を追加する必要があるのか​​を検証しましょう。 最新の”...

料理に取りかかりましょう!

料理に取りかかりましょう!

キッチンも生まれ変わり、健康的でバランスの取れた食事を作るために必要な材料の準備はできましたか? 早速、料理に取り掛かりたいところですが、その前にひとつ。メルローズ専属栄養士のステフ・ロウより朝...

水を飲もう!

水を飲もう!

水を飲むことを大切に考えましょう。メルローズ の栄養士ステフ・ロウは、水分補給が効率的な新陳代謝と運動能力の回復を助け、体の中の全ての細胞機能のために不可欠であると言います。 朝目覚めて、あなた...

身体を動かしましょう!

身体を動かしましょう!

運動は、健康的で幸福になるために必要不可欠であることは言うまでもないことです。自分が楽しいと思うエクササイズであれば習慣化にも繋がりやすく、健康的な食生活はもちろん、自分に合った運動方法を見つけ...

リラックスしましょう!

リラックスしましょう!

ストレスとは? わかりやすく分析してみましょう。ストレスは、要求や脅迫に対する身体の反応です。脅迫されていると感じると、神経系がアドレナリンやコルチゾールを含むストレス系ホルモンを分泌し、心拍数...

MAKE HEALTH
YOUR FIRST PRIORITY

We have more exciting info for you to discover below!

LIST

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健康は食事で決まります!

健康は食事で決まります!

最初のステップはあなたの家の冷蔵庫やパントリーにある食材を確認し、内容を把握することです。よりよいキッチンを作るためには、何を入れ替え、何を追加する必要があるのか​​を検証しましょう。 最新の”...

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料理に取りかかりましょう!

料理に取りかかりましょう!

キッチンも生まれ変わり、健康的でバランスの取れた食事を作るために必要な材料の準備はできましたか? 早速、料理に取り掛かりたいところですが、その前にひとつ。メルローズ専属栄養士のステフ・ロウより朝...

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水を飲もう!

水を飲もう!

水を飲むことを大切に考えましょう。メルローズ の栄養士ステフ・ロウは、水分補給が効率的な新陳代謝と運動能力の回復を助け、体の中の全ての細胞機能のために不可欠であると言います。 朝目覚めて、あなた...

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身体を動かしましょう!

身体を動かしましょう!

運動は、健康的で幸福になるために必要不可欠であることは言うまでもないことです。自分が楽しいと思うエクササイズであれば習慣化にも繋がりやすく、健康的な食生活はもちろん、自分に合った運動方法を見つけ...

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リラックスしましょう!

リラックスしましょう!

ストレスとは? わかりやすく分析してみましょう。ストレスは、要求や脅迫に対する身体の反応です。脅迫されていると感じると、神経系がアドレナリンやコルチゾールを含むストレス系ホルモンを分泌し、心拍数...

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あああああ
あああああ
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